Ou Vestir-se Vestir-se De Olhos Fechados?

15 Jun 2018 03:37
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<h1>Ou Vestir-se Vestir-se De Olhos Fechados?</h1>

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<p>Consiste em construir o equil&iacute;brio e emprego pleno do c&eacute;rebro, como as coisas que realizamos diariamente. Consiste de gin&aacute;stica para o c&eacute;rebro.A Neur&oacute;bica (ou Neurofitness) &eacute; um conceito relativamente recente que tem vindo a ser desenvolvido como decorr&ecirc;ncia dos &uacute;ltimos avan&ccedil;os das Neuroci&ecirc;ncias. Nessa actividade pesquisa-se propiciar um espa&ccedil;o para o exerc&iacute;cio da mente, como se fosse a pr&aacute;tica de uma actividade f&iacute;sica regular ou uma ida ao gin&aacute;sio.</p>

<p>Fundamenta-se pela cren&ccedil;a de que, como esta de o organismo, para se elaborar de forma equilibrada e plena, a mente ter&aacute; que ser treinada, estimulada e constru&iacute;da. Uma descoberta dentro da Neuroci&ecirc;ncia vem comprovar que o c&eacute;rebro mant&eacute;m a t&eacute;cnica extraordin&aacute;ria de desenvolver-se e mudar o modelo de suas conex&otilde;es. N&atilde;o se trata de adicionar outras atividades &agrave; sua rotina, contudo de fazer de forma diferente o que voc&ecirc; exerce diariamente.</p>

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<li>Por &uacute;ltimo, basta flexionar os joelhos e traz&ecirc;-los em dire&ccedil;&atilde;o ao cotovelo</li>

Como Encerrar Com A Gordura Localizada Focando Nos Alimentos Certos

<li>Suco rosa, feito com 100 ml de &aacute;gua, meia beterraba, meia cenoura, suco de 2 laranjas</li>

<li>No almo&ccedil;o por quilo, duas op&ccedil;&otilde;es de carne e toda a abund&acirc;ncia de vegetais poss&iacute;vel</li>

<li>Descanse Menos</li>

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<p>Estes exerc&iacute;cios ajudam a entusiasmar a cria&ccedil;&atilde;o de nutrientes que desenvolvem as c&eacute;lulas do c&eacute;rebro, ocasionando-o mais jovem e forte, e s&atilde;o capazes de ser realizados em qualquer local, a qualquer hora. Voc&ecirc; sabia que o c&eacute;rebro, apesar de envelhecer, continua a ter uma know-how extraordin&aacute;ria de crescer e modificar o padr&atilde;o de suas conex&otilde;es? Descobertas como esta constituem a apoio da Neur&oacute;bica, a nova suposi&ccedil;&atilde;o do exerc&iacute;cio cerebral. Do mesmo jeito que os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos ajudam a manter sua maneira f&iacute;sica, a Neur&oacute;bica pode amparar a aprimorar sua intelig&ecirc;ncia cerebral.</p>

<p>O seu objetivo &eacute; lhe propiciar uma maneira equilibrada, confort&aacute;vel e agrad&aacute;vel de incitar teu c&eacute;rebro. O programa de exerc&iacute;cios da Neur&oacute;bica d&aacute; ao c&eacute;rebro experi&ecirc;ncias fora da rotina, usando v&aacute;rias combina&ccedil;&otilde;es de seus sentidos — vis&atilde;o, olfato, tato, paladar e audi&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m dos &quot;sentidos&quot; emocionais e sociais. A Neur&oacute;bica surgiu nos Estados unidos, criada pelo neurocientista americano Larry Katz e, como se trata do c&eacute;rebro, tem como come&ccedil;o a velha m&aacute;xima use-o ou perca-o. &Eacute; que quanto mais ativas, as diferentes &aacute;reas do c&eacute;rebro e suas conex&otilde;es ficam mais fortes e saud&aacute;veis.</p>

<p>A t&eacute;cnica tem seguidores no Brasil. Segundo o professor de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica Vicente Rocha, o avan&ccedil;o da idade vai restringindo a experi&ecirc;ncia de formar recentes sinapses. Entre os m&eacute;dicos, a aceita&ccedil;&atilde;o ainda &eacute; controversa. No entanto, pro professor, a efetividade &eacute; certa. &Eacute; amparar o praticante a manter um n&iacute;vel permanente de capacidade, for&ccedil;a e flexibilidade mental. O funcionamento &eacute; simples. N&atilde;o &eacute; necess&aacute;rio solucionar quebra-cabe&ccedil;as ou fazer baterias de testes. Os exerc&iacute;cios fazem uso os 5 sentidos pra mobilizar a tend&ecirc;ncia natural do c&eacute;rebro de formar associa&ccedil;&otilde;es entre diferentes tipos de dicas. Experimente usar o rel&oacute;gio de pulso no bra&ccedil;o justo e de cabe&ccedil;a para pequeno. Que tal escovar os dentes com a m&atilde;o esquerda, se for destro, ou com a m&atilde;o direita, se for canhoto?</p>

<p>Ou vestir-se vestir-se de olhos fechados? Assim como vale fazer combina&ccedil;&otilde;es gastron&ocirc;micas inusitadas pra impulsionar o paladar. Vale juntar maionese com leite condensado. A proposta da neur&oacute;bica &eacute; variar o comportamento rotineiro. Ao fazer isso, circuitos quase nunca ativados da rede associativa do teu c&eacute;rebro s&atilde;o utilizados, aumentando a versatilidade mental. Temos mais possibilidade de arquivar uma fato na mem&oacute;ria de alongado tempo se essa informa&ccedil;&atilde;o tem um sentido emocional de maior peso. &Eacute; ent&atilde;o que emo&ccedil;&otilde;es agrad&aacute;veis, de lado a lado das intera&ccedil;&otilde;es sociais, constituem uma estrat&eacute;gia fundamental da Neur&oacute;bica.</p>

<p>A Neur&oacute;bica n&atilde;o vai lhe devolver um c&eacute;rebro de vinte anos, no entanto pode ajud&aacute;-lo a acessar o arquivo de mem&oacute;rias que um jovem de vinte anos n&atilde;o ret&eacute;m. Esta zona est&aacute; envolvida no planejamento e pela criatividade. O primeiro exerc&iacute;cio que lhe propomos consiste em publicar ou desenhar uma hist&oacute;ria. O intuito &eacute; distanciar-se do presente e do ambiente onde est&aacute; atrav&eacute;s da imagina&ccedil;&atilde;o.</p>

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<p>Quanto mais ricas forem as imagens mentais que montar, melhor ser&aacute; para as c&eacute;lulas nervosas envolvidas. Este exerc&iacute;cio envolve quase todo o c&eacute;rebro. Sente-se confortavelmente, afaste as recorda&ccedil;&otilde;es negativas e reconstrua mentalmente a hist&oacute;ria da sua inf&acirc;ncia. Junte peda&ccedil;os de recorda&ccedil;&otilde;es e forme uma hist&oacute;ria coerente. Tente recordar-se dos cheiros, sons, cores, locais, animais e pessoas que fizeram parte do teu passado.E escreva essa historia pra fortificar suas recorda&ccedil;&otilde;es.</p>

<p>Pense objectos e, mentalmente, deforme-os, altere-lhes o peso e a textura (sonhe, tais como, uma p&ecirc;ra quadrada ou com an&eacute;is &agrave; volta como Saturno). Puxe pela imagina&ccedil;&atilde;o e brinque com formas, medidas e pesos. Pegue em objectos que lhe sejam familiares, feche os olhos e visualize-os mentalmente, utilizando o tacto pra detectar a textura, &acirc;ngulos, forma, peso e temperatura. Este exerc&iacute;cio envolve v&aacute;rias &aacute;reas sensoriais.</p>

<p>De olhos fechados escreva o teu nome numa folha. De seguida tente digitar frases e frases ainda mais complexas. N&atilde;o se preocupe com o consequ&ecirc;ncia final, porque o objectivo &eacute; que o c&oacute;rtex visual desenvolva um superior empenho, melhorando a tua clareza visual. Em torno de 80% do nosso cotidiano &eacute; ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de conter o esfor&ccedil;o intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o c&eacute;rebro. Pra contrariar essa tend&ecirc;ncia, &eacute; necess&aacute;rio fazer exerc&iacute;cios &quot;cerebrais&quot; que executam as pessoas pensarem somente no que est&atilde;o fazendo, concentrando-se na tarefa.</p>

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